Depresión y diabetes: cómo manejarlas si se presentan juntas

¿Cuál es la conexión entre la diabetes y la depresión? ¿Cómo puedo hacer frente si tienes ambos?

Si tiene diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2, tiene un mayor riesgo de desarrollar depresión. Y si está deprimido, es posible que tenga más posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2. La buena noticia es que la diabetes y la depresión se pueden tratar juntas. Y la gestión efectiva de uno puede tener un efecto positivo en el otro.

Cómo manejar la depresión y la diabetes cuando se presentan al mismo tiempo =

¿Cómo se relacionan la depresión y la diabetes?

Aunque la relación entre diabetes y depresión no se entiende completamente:

  • Los rigores de controlar la diabetes pueden ser estresantes y provocar síntomas de depresión.
  • La diabetes puede causar complicaciones y problemas de salud que pueden empeorar los síntomas de la depresión.
  • La depresión puede llevar a decisiones de estilo de vida deficientes, como una alimentación poco saludable, menos ejercicio, fumar y aumentar de peso, todos los cuales son factores de riesgo para la diabetes.
  • La depresión afecta su capacidad para realizar tareas, comunicarse y pensar con claridad. Esto puede interferir con su capacidad para controlar con éxito la diabetes.

Manejando las dos condiciones juntas

  • Programas de autocontrol de la diabetes. Los programas de diabetes que se centran en el comportamiento han tenido éxito en ayudar a las personas a mejorar su control metabólico, aumentar los niveles de condición física y controlar la pérdida de peso y otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. También pueden ayudar a mejorar su sentido de bienestar y calidad de vida.
  • Psicoterapia. De manera similar, los participantes en psicoterapia, particularmente la terapia cognitiva conductual, han informado mejoras en la depresión, lo que ha resultado en un mejor control de la diabetes.
  • Medicamentos y cambios en el estilo de vida. Los medicamentos, tanto para la diabetes como para la depresión, y los cambios en el estilo de vida, que incluyen diferentes tipos de terapia junto con el ejercicio regular, pueden mejorar ambas afecciones.
  • Cuidado colaborativo. Una nueva investigación muestra que el tratamiento supervisado por un administrador de casos de enfermería que intensifica la terapia cuando es necesario ayuda a mejorar tanto la depresión como la diabetes. Este tipo de atención puede no estar disponible en la mayoría de los sistemas de atención médica.

Si tiene diabetes, preste atención a los signos y síntomas de depresión, como la pérdida de interés en las actividades normales, sentimientos de tristeza o desesperanza, y problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o dolor de cabeza.