Beneficios del Aceite MCT (Triglicéridos de Cadena Media)

MCT es la abreviatura de “triglicéridos de cadena media“, un tipo de ácido graso. Los MCT se derivan típicamente del aceite de coco, pero a veces provienen del aceite de palma.

Hay cuatro tipos diferentes de MCT: C6, C8, C10 y C12. Lo bueno es el C8: los estudios demuestran que es el aceite más cetogénico.

La mayoría de los aceites MCT en el mercado son una mezcla de los cuatro tipos, mientras que el aceite de coco es en su mayoría C12.

El aceite MCT está cargado de beneficios, que incluyen la aceleración de la pérdida de peso y el aumento de la capacidad cerebral.

A veces, el aceite MCT puede causar diarrea, pero generalmente se debe a marcas cargadas de químicos.

Tal vez usted agregue aceite MCT a su café porque, bueno, todos lo están haciendo. O tal vez le guste cómo se siente mentalmente encendido después de usarlo. Pero, ¿qué es exactamente el aceite MCT? ¿Es realmente mejor que el simple aceite de coco? ¿Hay efectos secundarios, y cómo diablos lo usas? ¡Muchas preguntas! Si aún no está seguro de qué es el aceite MCT, o por qué las personas lo usan, ha venido al lugar correcto.

Sigue leyendo para aprender todo sobre esta poderosa grasa y cómo puedes comenzar a usarla hoy mismo para obtener más energía y aumentar el poder cerebral.

¿Qué es el aceite MCT?

MCT es la abreviatura de “triglicéridos de cadena media”, un tipo de ácido graso.

Las diferentes grasas se comportan de manera diferente en el cuerpo, dependiendo de su estructura química. Las moléculas de grasa se parecen un poco a un ratón: tienden a tener cuerpos grandes y colas formadas por átomos de carbono. La longitud de la cola determina cómo su cuerpo procesa la grasa.

Los MCT tienen colas que son de longitud media, entre 6 y 12 carbonos de largo. Generalmente, cuanto más corta es la cola, menos inflamatoria es la grasa.

Los MCT se derivan típicamente del aceite de coco, pero a veces provienen del aceite de palma.

El mejor aceite de MCT y qué buscar

Hay cuatro tipos diferentes de MCT:

Algunas de estas C se convierten en cetonas para quemar grasa con mayor eficacia y rapidez que otras. A continuación le presentamos un resumen rápido de la cetona: cuando reduce los carbohidratos, su cuerpo pasa de quemar glucosa a quemar cetonas, una fuente alternativa de combustible. Quemar cetonas conlleva una gran cantidad de beneficios, incluida la pérdida rápida de peso, pero más en un poco.

Lo bueno es el C8. Los estudios demuestran que es el aceite más cetogénico, lo que significa que pasa por alto el tracto digestivo y va directamente al hígado, donde se convierte en cetonas que queman grasa. [1] La mayoría de los aceites MCT en el mercado son una mezcla de los cuatro tipos, mientras que el aceite de coco es en su mayoría C12.

C12 se comporta más como un ácido graso típico: primero pasa por el estómago, donde el intestino delgado lo descompone. Tu sangre luego la absorbe antes de que tu cuerpo la convierta en energía. C12 es el ingrediente principal en la mayoría de los aceites MCT; no es ideal si su objetivo es quemar grasas rápidamente.

Beneficios del aceite MCT

El aceite MCT ha explotado en popularidad en los últimos años, y por una buena razón. Está cargado de beneficios, que incluyen:

  • Acelera la pérdida de peso.
  • Suprime el apetito
  • Aumenta el poder del cerebro.
  • Sana la tripa
  • Digiere fácilmente
  • Potencia tu entrenamiento

El aceite MCT es incoloro, inodoro y permanece líquido a temperatura ambiente, lo que lo convierte en la grasa perfecta para agregar a los alimentos, los batidos y el café para obtener energía adicional y más potencia cerebral.

Efectos secundarios del aceite MCT

Las personas a veces se quejan de los “pantalones de desastre” (también conocidos como diarrea) y las irritaciones de la garganta después de usar los aceites MCT disponibles en el mercado. Es cierto que su sistema digestivo demora un poco en acostumbrarse a los aceites MCT, ya que pueden relajar los intestinos.

Pero el problema es principalmente un problema de pureza.

La mayoría de los MCT en el mercado utilizan productos químicos como el hexano y diferentes enzimas y productos químicos de combustión, como el metóxido de sodio. Los aceites utilizados para hacer MCT (palma y coco) a menudo también se extraen con disolventes. El objetivo es extraer la mayor cantidad posible de aceite del coco.

Pero estos productos químicos son malas noticias para su intestino.

El aceite de octano cerebral se produce con cero solventes. Se limpia con carbón activado, un desintoxicante natural y se refina utilizando solo calor, agua y presión. ¿El resultado? Un producto súper limpio compuesto de triglicéridos puros, y ninguna de las cosas divertidas.

Cómo utilizar el aceite MCT y la dosificación.

La magia del aceite MCT es que puedes usarlo en o sobre cualquier cosa. Un aceite MCT como Brain Octane es inodoro e insípido, por lo que no es necesario amordazar para obtener sus beneficios. También es líquido a temperatura ambiente, por lo que es fácil agregarlo a sus comidas y bebidas favoritas. Mézclelo en un café a prueba de balas, agréguelo a los aderezos para ensaladas o rocíelo sobre el sushi.

Dale a tu instinto tiempo para adaptarse al aceite MCT, incluso las variedades más puras. Comience con 1 cucharadita y continúe hasta 1 cucharada.

Cómo utilizar aceite MCT en la dieta keto

El aceite MCT es tu mejor amigo cuando estás en la dieta ceto. Ha aprendido que los aceites MCT de alta calidad, como las cetonas cerebrales de Brain Octane, y un alto nivel de cetonas es clave cuando está siguiendo la dieta ceto. Se trata de esas cetonas cuando tu objetivo es quemar grasa y mantenerla.

Entonces, ¿cómo lo usas cuando estás en keto? Comience su día con aceite MCT en su café. Luego, continúe usándolo durante todo el día: rociado sobre su ensalada o sushi, por ejemplo. En realidad, esto le permite comer más carbohidratos de lo normal, a la vez que lo mantiene en cetosis. La magia del aceite MCT es que crea un nivel de fondo de cetonas: hasta 0,7 milimoles por litro. Un nivel de cetona en sangre de 0.5 es suficiente para suprimir el apetito. [2]

REFERENCIAS