¿Qué es la ginecomastia?

Cuando estaba gordo, tenía senos masculinos, como muchos hombres con sobrepeso. No los noté tanto entonces, era grande por todas partes. Después de que descubrí cómo perder peso, el tejido del pecho se atascó, lo que me hizo súper consciente de mí mismo. Fueron aún más notorios una vez que alcanzé mi peso objetivo y mi pecho era desproporcionadamente grande, y no en el sentido de Superman.

Cuando comencé a trabajar con médicos y sanadores, descubrí que llevaba una gran cantidad de estrógeno en mi cuerpo, y cuando me examinaron la testosterona, descubrí que era más bajo que el de mi madre. Tenía mis sospechas de que la genética era otro factor, porque muchos hombres en mi familia tienen la misma tendencia a cargar peso en el área del pecho.

Puede que te sientas vano por preocuparte por tu forma, pero no lo eres. Puedo relacionarme totalmente. Es incómodo y recuerdo que me escondí detrás de las camisetas cuando hubiera preferido tomar el sol.

La mayoría de las veces, cuando algo así no parece correcto, es una señal de tu cuerpo que hay un problema mayor, y depende de ti descubrir qué es lo que está mal. Para la mayoría de las personas, es una cuestión de hormonas, y poner sus hormonas en funcionamiento le ayudará a operar con la máxima potencia en el trabajo y la vida. Sigue leyendo para averiguar qué está causando las tetas de tu hombre y cómo deshacerte de ellas para siempre.

¿Qué es la ginecomastia?

Tanto los hombres como las mujeres tienen tejido mamario o glándulas mamarias, que son las más conocidas por su capacidad para producir leche después de que la madre da a luz a un bebé. Las glándulas mamarias de los hombres no maduran hasta el punto de que pueden producir leche, pero están ahí, debajo de la piel, de por vida.

La ginecomastia es lo que sucede cuando las glándulas mamarias de un hombre crecen hasta el punto de terminar con un aumento notable de los senos. [1]

En cuanto a la apariencia, pueden parecer un poco hinchados o pueden tomar la forma de los senos de una mujer. En lugar de las pectorales redondeadas que buscan los culturistas masculinos, la ginecomastia produce una forma de lágrima más suave. Pueden o no sentirse adoloridos.

¿Qué causa los senos masculinos?

Hay muchas razones por las cuales los senos masculinos crecen.

Tienes sobrepeso

Existe la posibilidad de que no tenga ginecomastia en absoluto; podría tener algo que se llama pseudoginecomastia, [2] que es solo un depósito de grasa sin el tejido extra del seno. Si lleva exceso de peso, su cuerpo almacena grasa donde quiera, incluso en el área de los senos. Como no hay tejido mamario, este es el tipo más fácil de tratar. Una vez que pierdas el peso, perderás la grasa extra del pecho. Pensé que esto era contra lo que me enfrentaba, pero era más complicado que eso.

Tienes testosterona baja

La testosterona baja te hace sentir terrible, día tras día. Es una de esas cosas que es difícil precisar por qué. Si acude al médico porque está cansado, le duelen las rodillas y tiene peso adicional, es probable que el médico le indique que se acueste antes, coma menos y que todo esto es una parte normal del envejecimiento.. La testosterona baja ni siquiera podría cruzar su mente. Los síntomas incluyen:

  • Aumento de peso
  • Ginecomastia
  • Problemas en el dormitorio (rendimiento y deseo)
  • Problemas de fertilidad
  • Fatiga
  • Concentración y problemas de atención.
  • Trastornos del estado de ánimo

La lista continua. Si la testosterona baja queda sin tratamiento, puede terminar con problemas de densidad ósea, riesgo de enfermedad cardiovascular, trastornos del estado de ánimo y más. [3] No es nada para perder el tiempo. Insistir en las pruebas, o insistir en un nuevo médico.

Para obtener una imagen completa de la testosterona baja, lea esto.

Tienes alto estrogeno

Si sus niveles de testosterona son bajos, es probable que su estrógeno se vuelva loco. También puede tener testosterona adecuada y alto nivel de estrógeno, es altamente individual. Los síntomas del exceso de estrógeno en los hombres incluyen:

  • Ginecomastia
  • Problemas de dormitorio
  • Infecciones del tracto urinario
  • Grasa del vientre
  • Pérdida de músculo
  • Fatiga
  • Diabetes

Hay muchas razones por las que podrías tener demasiado estrógeno. Tengo un gen que me hace convertir la testosterona libre (la testosterona disponible para que tu cuerpo la use) en estrógeno rápidamente. También vives en un mundo lleno de xenoestrógenos, que son sustancias químicas a tu alrededor que imitan el estrógeno en el cuerpo.

Tienes testosterona a través del techo

No es probable que su testosterona salga de las listas de forma espontánea. Es más probable que experimente esto si está usando esteroides anabólicos para desarrollar músculo o para un desempeño atlético. Las comunidades de culturismo llaman ginecomastia “ginecomastia” cuando hablan de ello.

Tomar altas dosis de testosterona causa algunos problemas. Uno, arroja el resto de sus hormonas fuera de control. Segundo, podrías convertir el exceso a estrógeno, lo que te causa problemas.

Cómo deshacerse de los senos masculinos – opciones de tratamiento de ginecomastia

Liposucción para ginecomastia.

Si tiene una ginecomastia legítima por un desequilibrio hormonal, la liposucción no funcionará. Es una curita para un problema mayor, y sus senos masculinos regresarán poco después de su procedimiento. [4] Eso se debe a que la liposucción se dirige a la grasa y la grasa no es necesariamente el problema. Es contra el tejido del seno al que te enfrentas.

Incluso si la grasa se ha ido, el desequilibrio hormonal sigue ahí, junto con todos los problemas que causa en todo el cuerpo. Cuando tiene demasiado estrógeno, es posible que tenga un peso abdominal adicional o que haya desarrollado problemas debajo del cinturón.

Cuando la liposucción funciona para los senos masculinos.

Hay un caso en que la liposucción se deshace de los senos masculinos: cuando en realidad no tienes ginecomastia. Cuando tiene pseudoginecomastia, en realidad no tiene problemas hormonales y el tejido mamario resultante, solo tiene depósitos de grasa en el área del pecho. Así que en ese caso, la liposucción funcionará.

Escisión o cirugía para ginecomastia.

Los hombres que tienen ginecomastia a menudo pueden sentir un grupo de glándulas mamarias detrás del pezón. Los médicos a menudo recomiendan que se extraigan las glándulas para resolver el problema.

Eso no funciona por la misma razón que la liposucción no funciona. Primero, si la glándula agrandada no es la única glándula en el área del tórax, las glándulas circundantes pueden hincharse y terminas justo donde empezaste. Una mejor estrategia es tratar los problemas hormonales que están causando que el tejido mamario se agrande en primer lugar.

¿El ejercicio elimina los senos masculinos?

Para deshacerse de los senos masculinos, es posible que tenga la tentación de agregar algunos conjuntos adicionales de flexiones de brazos y press de banca a su régimen para hacer funcionar sus pectorales. Si bien el entrenamiento de resistenciaes siempre una buena idea por un millón de razones, doblar el día del pecho no debería ser su única estrategia para deshacerse de los senos masculinos.

El músculo es músculo y la grasa es grasa. Trabajar ciertos grupos musculares no hace nada por las células de grasa en esa área. Lo que agregará músculo es aumentar tu metabolismo y facilitarte la quema de grasa por todas partes. Por lo tanto, mientras realiza sus pulsaciones adicionales en el pecho y las pesas con mancuernas, elimine algunos juegos de dips, sentadillas, peso muerto y flexiones de tríceps, que trabajarán juntos para derretir la grasa.

Soluciones a largo plazo para ginecomastia.

Reduce tu inflamación

La inflamación hace que se aferre a la grasa corporal y retenga agua, que no trata el tejido mamario debajo de la piel, sino que afecta directamente la suavidad de su pecho. Lo mejor que puedes hacer es comer una dieta baja en inflamación. Aquí hay otras formas de reducir la inflamación naturalmente.

Diindolilmetano (DIM)

El diindolilmetano es el compuesto de los vegetales como el brócoli y el repollo que los hace protectores contra el cáncer de mama. Demasiada testosterona puede llevar a un exceso de estrógeno, que viene con todos los problemas que causa el exceso de estrógeno. El diindolilmetano (también conocido como DIM) inhibe la enzima que convierte la testosterona en estrógeno, de modo que haya más testosterona libre en su sistema para que la use su cuerpo. Algunos miembros de la comunidad de culturismo confían en ello.

Anastrazol (Arimidex)

Arimidex funciona con el mismo principio que DIM, pero a nivel de prescripción. He tenido éxito con Arimidex, y no es negociable cuando estoy tomando niveles de reemplazo de testosterona.

D-glucarato de calcio

Su hígado descompone el estrógeno. Cuando está produciendo cantidades adecuadas de estrógeno y su hígado está funcionando bien, analiza la cantidad que necesita para descomponer y no tiene exceso de estrógeno. Un escenario común es que usted está expuesto a demasiado estrógeno y su hígado se carga. En ese caso, no se descompone el estrógeno de manera eficiente.

El calcio d-glucarato ayuda a que la vía del ácido glucaraico, el mecanismo principal que descompone el estrógeno en el hígado, funcione de manera más eficiente. Lea más sobre el calcio d-glucarato aquí.

Perder peso

Los senos masculinos no son solo un problema de grasa corporal, también debes abordar tus hormonas. Pero perder peso reducirá el tamaño de su línea de pecho. Además, una parte de su estrógeno se fabrica en sus células grasas, por lo que usted ganará menos si tiene menos grasa corporal disponible. [5] Perder peso será más fácil si consigues el equilibrio de tus hormonas.

Hay un millón de tipos de cuerpos diferentes, y las personas más atractivas se sienten cómodas en su piel sin importar cómo se vean. Pero créeme, comprendo lo incómodo que puede ser tener los senos masculinos, y no hay nada de malo en ti si quieres hacer un trabajo de detective y descubrir qué lo está causando. Descubrirá que una vez que aborde la causa raíz, verá mejoras en muchas áreas de su salud.


Artículo escrito originalmente en inglés por Dave Asprey para BulletProof

REFERENCIAS